Kropsbehandling til eliteidrætsudøvere – præstation, forebyggelse og adgang til større potentiale
Når du som eliteidrætsudøver præsterer på højeste niveau, er det ikke nok at træne hårdt og spise rigtigt. Kroppen skal være i balance, nervesystemet skal kunne skifte mellem spænding og ro, og du skal have adgang til hele dit potentiale – både fysisk, mentalt og emotionelt. Det er her, Manuvision kropsterapi gør en forskel.
Gennem en kombination af manuelle behandlinger, øvelser og samtale arbejder vi helhedsorienteret med kroppen, nervesystemet og sindet. Det handler ikke bare om at reducere smerter eller forebygge skader, men om at skabe de optimale betingelser for toppræstationer.
Manuvision i elitesport
Manuvision har i mange år samarbejdet med nogle af verdens bedste sportsfolk – fra cykelryttere og håndboldspillere til kampsportsudøvere og sejlsportsfolk. Vi har bl.a. været en fast del af det danske herrelandsholds sundhedsteam under VM i håndbold og har behandlet internationale stjerner som cykelrytteren Alberto Contador.
Ved Håndbold-VM i Egypten i 2021 var Manuvision-kropsterapeut Kristoffer Glavind Kjær en central del af holdets fysiske og mentale forberedelse. Hans rolle bestod i at hjælpe spillerne med at restituere, øge kropsbevidstheden, regulere nervesystemet og forberede dem mentalt til kamp. Det handler om at optimere adgangen til ressourcer frem for blot at fikse skader.
Det fysiologiske grundlag for toppræstationer
Manuvision arbejder i dybden med de fysiske systemer, som understøtter og begrænser præstationsevnen:
- Muskler og led: Vi øger fleksibilitet, gennemstrømning og frigørelse af fastlåst bindevæv. Det giver frihed i bevægelsen og øger smidighed og styrke.
- Nervesystemet: Vi afbalancerer det autonome nervesystem, så kroppen bedre kan skifte mellem kampberedskab og restitution. Det forbedrer evnen til at præstere under pres og restituere effektivt bagefter.
- Åndedrættet: Gennem behandling og øvelser arbejder vi med at åbne brystkassen og diafragma, så åndedrættet bliver dybere og friere. Det giver mere ilt, roligere nerver og større udholdenhed.
Mental styrke og krop-bevidsthed
Det er en styrke at kende sin krop – ikke kun fysisk, men også som emotionelt og mentalt pejlemærke. Kropsterapien giver sportsudøvere en stærkere forbindelse til sig selv. Det øger evnen til at mærke grænser, fokusere og forblive til stede under præstation.
Vi arbejder med at:
- Forløse gamle chok og traumer fra tidligere skader eller psykisk belastning.
- Forstå og regulere følelser, så de ikke ophobes som spændinger i kroppen.
- Skabe kropslig bevidsthed, som styrker intuition og timing i sportens intense øjeblikke.
Øvelser og selvtræning
En vigtig del af behandlingen er, at sportsudøveren ikke kun modtager behandling, men også aktivt inddrages. Vi arbejder med specifikke øvelser, der understøtter behandlingen og styrker kroppen mellem sessionerne. Det kan være:
- Åndedrætsøvelser, der aktiverer det parasympatiske nervesystem.
- Mobilitets- og smidighedsøvelser, der modvirker overbelastning.
- Mentale øvelser og visualisering, som styrker fokus og nervemæssig balance.
Ved at inddrage kroppen aktivt i sin egen heling, styrkes evnen til selvregulering og vedligeholdelse af det kropslige overskud.
Præstation kræver restitution
Toppræstationer opstår ikke kun gennem pres, men gennem en rytme mellem pres og pause. Det er i pausen, kroppen gendanner, og sindet falder til ro. Kropsterapien skaber adgang til netop den ro, mange elitesportsfolk har svært ved at opnå på egen hånd.
Når vi arbejder med nervesystemet, er det med henblik på at skabe fleksibilitet: At kunne gå i kampberedskab når det kræves, og finde tilbage i ro og balance bagefter. Det er her, meget af forskellen mellem et udmattet og et velfungerende nervesystem viser sig.
Den personlige drivkraft
Hos mange eliteudøvere er drivkraften nøje forbundet med en dybere følelsesmæssig kerne. I kropsterapien understøtter vi kontakten til denne kerne. Vi tror ikke på mentaltræning alene – vi arbejder med hele mennesket.
Vi hjælper sportsudøveren med at:
- Mærke sig selv og sin motivation tydeligere.
- Udvide sit kropslige og emotionelle beredskab.
- Opleve frihed i krop og sind, selv under pres.
Hvem har vi hjulpet?
Ud over det danske herrelandshold i håndbold har vi arbejdet med:
- Alberto Contador, vinder af Tour de France, der modtog Manuvision-behandling for at styrke kropslig balance og forhindre overbelastning.
- Team Danmark-atleter, som bruger kropsterapi som en del af deres restitutions- og mentalstrategi.
- Professionelle kampsportsudøvere og fodboldspillere, der bruger behandlingen til at holde sig skadesfri og mentalt fokuserede op til store mærkekampe.
Din krop er din vigtigste medspiller
Som elitesportsudøver kender du værdien af samarbejde. Du samarbejder med trænere, kostvejledere og fysioterapeuter. Men samarbejder du med din krop? Mange går mod den – ignorerer smerter, overhører signaler og presser videre.
Manuvision handler om at få kroppen med. Når du gør det, får du adgang til det, vi kalder kroppens ressourcer. Det er kraft, fleksibilitet, timing, flow – og ikke mindst en indre ro, der gør dig klar, når det gælder.
Vil du vide mere eller booke en session, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg tilbyder behandlingsforløb tilpasset den enkelte udøver – også i samarbejde med klubber, trænere og fysiske team.
